НЕГА

Любой педиатр десятки и сотни раз сталкивался с проблемами сна. Что касается меня лично, то за двадцать лет практики я много думал об этом, беседовал с родителями, коллегами, психологами. Надо сказать, что я всегда с трудом понимал их, но я надеюсь помочь вам, изложив то, что сам думаю по этому поводу. Чтобы нормализовать сон, устраните возможную причину его нарушения Я уже упоминал, что причиной пробуждения может быть заложенный нос ребенка и затрудненное дыхание. Действие этого фактора усиливается сухостью окружающего воздуха, который часто требует увлажнения. Сон может быть нарушен из-за болей в области пищевода, желудка и кишечника. Можно предположить также, что у малыша болят ушки, в частности, из-за серозного отита, что часто становится причиной временной бессонницы. Маленький или уже подросший ребенок нуждается в спокойствии, покой и соблюдение режима являются условиями установления хорошего сна. Нужно подумать о том, как в целом складывается ваш день. Нередко приходится вид

Я. люблю петь песни, в которых говорится о надежде, одухотворенности и любви. Наверно, я не бог весть какой певец, но умею спеть песню в нескольких тональностях. В детстве я часто слушал (и пел сам) песенку «Где-то там, за радугой»: мне очень нравились строчки о том, что все мои заботы могут «растаять, как лимонный леденец», а мечты - сбыться. Вообще, «Волшебник страны Оз» - это прекрасный фильм для совместного просмотра вместе с детьми, особенно если вы станете поощрять их подпевать и вникать в смысл звучащей там песни. Еще я люблю мюзикл «Карусель» и звучащую там песню «Тебе не придется идти в одиночку» ("Youll Never Walk Alone") - в ней поется о том, что, идя сквозь бурю, нужно высоко держать голову и не бояться тьмы. Это очень душевная и оптимистичная песня, прекрасно подходящая для того, чтобы слушать ее вместе с ребенком. Существует множество песен, которые способны привить ребенку общечеловеческие ценности, вселить в него надежду и поднять дух. Среди моих любимых - «