НЕГА

«Насколько вам легко вставать по утрам?» Просто сама я обладаю счастливой особенностью вставать легко утром и с той ноги . Знаю, что не всем это легко дается, поэтому решила поделиться советами о том, как легко вставать по утрам. Н ачнем все-таки с вечера, поскольку от того, с какими мыслями вы ложитесь, зависит, насколько добрым будет ваше утро, поэтому прежде чем заснуть, представьте, как бодро и радостно вы проснетесь, какое вас ждет замечательное утро, а за ним и прекрасный, счастливый день. Не пренебрегайте этим советом, позитивные мысли творят чудеса, каждый день проверяю это на собственном опыте . Если у вас есть один и тот же утренний ритуал – измените его, внесите коррективы в привычную утреннюю рутину. О ткрою вам маленький секрет утренней бодрости и хорошего настроения – цветы! Да-да, букет цветов способен изменить настрой! Я активно эксплуатирую сей метод , в вазе у меня всегда живые цветы по сезону, сейчас это астры – белые, розовые, фиолетовые, красота! Знаете, как уди

В этой статье собраны основные женские качества, которые многие мужчины на дух не переносят и вызывают непреодолимое чувство закончить разговор. 1.Необязательность. Это одна из первых и самых действующих на нервы многих молодых людей причина. Стоять одному и ждать свою ненаглядную очень долго – просто некрасиво. 2.Постоянное нытьё. Стабильные разговоры, как достала работа, жизнь, как сходила с подругой куда-то – в перспективе жить с таким человеком не захочется. 3.Занудство. Ни один мужчина не любит когда, ему указывают на его всякие недостатки, особенно, если это повторяется систематически. 4.Корыстность. Желание женщины узнать, сколько зарабатывает собеседник любым способом, задавая косвенные вопросы, типа: А где ты работаешь? Или : Чем занимаешься? 5.Сплетни, сплетни… Ужасное качество большинства женщин, которые пытаются рассказывать всякие истории (не редко придуманные, минимум частично) о женщинах, реже о мужчинах, что бы выгодно предъявить себя после такого рассказа. Обычно эффек

Когда подруга представила вам своего любимого, вы радовались, что она счастлива. Ее избранник вам нравился, пока не попытался вас соблазнить…Вместе с подругой и ее мужем вы немало времени проводили вместе. Совместные ужины, походы в кино, прогулки. Вы воспринимали его как друга и были уверены, что он относится к вам точно также. Но в последнее время вы стали замечать его странные взгляды и жесты, которых не понимаете…Не позволяйте ему встать между вами и подругой! Если он заигрывает, проблему легко решить. А вот если вы сами стали слишком часто думать о нем, всё гораздо сложнее. В этой ситуации верным будет единственный совет: лучше всего забыть о нем. Вы рискуете обидеть человека, который вам дорог – вашу подругу. Необдуманными действиями за считанные дни можно разрушить то, что вы строили многие годы. Если вы равнодушны к нему, а он пытается вас соблазнить, в душу может закрасться сомнение: «Вдруг я сама спровоцировала ситуацию? Или он неправильно понял мою дружескую симпатию?» Не ви

Конечно все мы миллион раз слышали, что главное в женщине – это ее внутренний мир. Однако, как ни крути, в первую очередь мужчины обращают внимание на внешность. Так уж они устроены… Как же все-таки выглядит красивая женщина с точки зрения мужчин? Думаю каждая женщина хотела бы узнать, кого же мужчины имеют в виду, когда говорят «красивая женщина». Красотка Памела Андерсон или Анджелина Джоли часто витают в мужских фантазиях. Но не каждой дано стать этакой феей ночных желаний… И тем не менее многих женщин мужчины называют красивыми. Итак, что же входит в понятие «красивая женщина»? Ухоженность Первое место с большим отрывом заняла ухоженная внешность. Внешний лоск всегда заставляет мужские сердца биться быстрее. Итак ухоженная женщина – чистые блестящие волосы, красивый и правильный макияж, бархатистая кожа, красивая одежда, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет И заметьте, ухоженная не значит ультрамодная. И еще – ухоженная женщина следит за своими руками.

Высокая самооценка — залог успеха в любой свере деятельности. Уверенные в себе люди добиваются карьерных высот, они находят подходящих партнеров, им легко налаживать контакт с окружающими людьми. Но как быть, если все это — не про тебя? Что делать, если ты обладаешь низкой самооценкой, а понятие «уверенность в себе» кажется прерогативой избранных? Ответ очевиден — необходимо работать над отношением к себе. Принять себя Конечно, ты не идеальна — но, как ни странно, это касается абсолютно всех людей. Разница между теми, кто успешен, открыт, силен духом и теми, кто страдает от собственной неуклюжести, беспомощности и бесполезности, заключается в простой вещи: представители первой категории людей любят себя и принимают себя со всеми недостатками. Учись быть более терпеливой по отношению к себе. Педставь, что ты — это ребенок, маленький, запуганный, которому явно не хватает поддержки и любви. Как ты будешь относиться к такому ребенку? Неужели ты станешь корить и унижать его за каждый промах

- Женщины! женщины! кто их поймет? Их улыбки противоречат их взорам, их слова обещают и манят, а звук их голоса отталкивает. То они в минуту постигают и угадывают самую потаенную нашу мысль, то не понимают самых ясных намеков (М.Ю. Лермонтов). Жалобы клиентки могли вызвать кратковременный шок. Будь у меня меньше опыта, так бы и случилось… Местоимение «он», в кабинете психолога, чаще приобретает негативный оттенок. Так и сейчас. Очередной «он» делал следующее: ходил в обуви по коврам, щедро сыпал вокруг себя крошки от чипсов, обильно орошал водой пол в ванной комнате, принимая душ. Не делал он еще больше: крошек с водой не замечал, по хозяйству не помогал, он самое главное – не говорил о чувствах любви и привязанности! Да и вообще, как казалось клиентке, (не стану называть ее имени), полностью перестал замечать ее настроения. Он был занят только самим собой, какие уж тут сюсюканья? К пониманию он был неспособен, выслушать не мог, здравого смысла не имел. И вообще, не понятно – человек л

По данным нового исследования, опубликованного в журнале “Gut Pathogens”, пробиотики, содержащие Lactobacillus casei (штамм Shirota), способны ослаблять симптомы тревоги у людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ). 39 пациентов с СХУ в течении двух месяцев получали биодобавку, содержащую Lactobacillus casei (штамм Shirota), или плацебо. У тех, кто получал препарат с полезными лактобактеиями, по сравнению с группой плацебо, значительно увеличилось количество лакто- и бифидобактерий в кишечнике, а также уменьшились симптомы тревоги, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В организме человека живут миллиарды бактерий и других микроорганизмов. Пробиотики – это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, сходные с теми, которые живут в организме в норме. Эти полезные бактерии способствуют правильному перевариванию пищи, улучшают работу иммунной системы, участвуют в выработке витаминов группы В и некоторых ферментов. Нехватка полезных бактерий мож

Всегда считалось, что цирк — это чисто одесский жанр искусства, потому что ловкость и гибкость присущи характеру одесситов. Поэтому в Одессе никто даже и не думал строить стационарный цирк. Зачем?! Достаточно было заглянуть в любой одесский двор — и бесплатный цирк был обеспечен. А вот один старый одессит рассказывал, что сам видел в цирке номер, который просто повергал в шок. На манеж выносили стол и стул. Выходил клоун Фасси, одетый как посетитель дорогого ресторана, садился на стул и начинал ждать официанта. Появление официанта, как и явление Христа народу, во все времена было не только желанным, но и долгожданным. Так что, устав ждать, посетитель потихоньку начинал есть стол. Съев с хрустом столешницу, он принимался за ножки, и по выражению его лица было видно, что столовые ножки — это вообще его любимое лакомство. Потом под общий хохот он принимался за стул. Вскоре ловкие одесские журналисты очень тонко выведали у Фасси секрет его трюка — стол и стул были сделаны из тончайших вафе

А знаете ли вы, что далеко не все игрушки, которые появляются в последнее время на прилавках, безопасны для вашего ребенка?! Сегодня многие родители по педагогической неопытности или банальной занятости даже не задумываются о том, как изменились детские игрушки со времен их безмятежного детства. Вспомним наши детские годы: деревянные конструкторы, металлические машинки, картонные домики, куклы из высококачественной пластмассы и резины – прочные и долгоиграющие, окрашенные в естественные цвета, развивающие нормальное цветоощущение, без ядовитого запаха. Чем же теперь заполнен наш рынок? Игрушки из натуральных и экологически чистых материалов стоят очень дорого, поэтому нашим детям приходится довольствоваться китайскими подделками, что разваливаются уже в руках. Краски – яркие, режущие глаз, приводящие к нарушению у ребенка цветовой гармонии, издающие запахи, от которых болит голова. Но и это не самое страшное. Посмотрите на лица кукол или морды зверюшек! В лучшем случае в них читается т

Страх это реакция психики на опасность. Обволакивающее чувство страха, пожалуй, знакомо каждому человеку. Страх создает крайне дискомфортное состояние, но это врожденное явление, поэтому от него никуда не деться. Страх бывает естественным, когда организм реагирует на негативные, уже существующие внешние обстоятельства, либо невротическим, при котором человек постоянно находится в ожидании неблагоприятного исхода какого-нибудь события. Убежденность человека в отсутствии способностей справиться с тем или иным явлением в жизни – основная причина возникновения страха. Различные особенности этой реакции организма развиваются постепенно, по мере взросления человека, ведь новорожденные детишки испытывают только страх падения и громких звуков. К сожалению, полностью избавиться от беспокойства, тревоги, фобий невозможно. Тем не менее, средства от страха существуют, только лежат они в области психологии. Главное, научиться преодолевать страх, иначе нельзя будет добиться даже самого малого успеха

Если вы не первый год находитесь в подобной ситуации, то вам не позавидуешь. Вас целенаправленно кормят иллюзиями, а вы упорно не хотите видеть правды. Это самый верный путь к тому, чтобы ваша жизнь прошла зря. Не идите на отчаянные поступки: "Я рожу ему ребенка, и он уйдет ко мне". Не уйдет, потому что ваше место определено четко. Как бы вас ни называли, щадя ваше самолюбие: "Ты моя подруга, ты моя возлюбленная",- у вас есть статус, а у статуса название - любовница. Пусть этот небольшой "инструктаж" поможет вам лучше разобраться в своих чувствах, а также правильно реагировать в той или иной ситуации. 1. "Объект" позвонил вам в пятницу и сказал, что в понедельник вечером он наконец сумеет отделаться от этих проклятых дел ("объект" хитер и никогда не скажет, что сумел что-то наврать дома) и приедет наконец не на полчаса, а на целый вечер, и вы сможете душевно поболтать. Вы все воскресенье пребываете в полузабытьи, продумываете все, начин

В результате этого происходят многочисленные перекусы, желание съесть как можно больше. Действительно, трудно удержаться, когда вокруг столько вкусной и манящей еды. Очень многие люди зависимы от еды эмоционально, они заедают ей стрессы и разочарования или, наоборот, наедаются в честь радостного события. Им трудно представить, как можно есть всего три или четыре раза в день понемногу, ведь нас окружает столько вкусностей. А, между прочим, такая эмоциональная зависимость, ведет к избыточному весу, а он, в свою очередь, к проблемам со здоровьем. Диетологи уверены, что именно перекусы между приемами пищи являются основной причиной избыточного веса. Поэтому, чтобы вернуть былую стройность, не нужно садиться на изнурительные диеты, которые зачастую наносят вред здоровью. В первую очередь надо нормализовать режим своего питания. Ниже мы приведем факторы, по которым можно выявить, какое чувство голода вами движет – физическое или эмоциональное. Научившись их различать, можно начать контролиро

Я много общаюсь с девушками и часто помогаю им обрести уверенность и повысить самооценку, но знаю, что молодые люди не меньше переживают при встрече с родителями девушки. Поэтому сегодня моя статья именно для парней, которые переживают и не знают, с чего начать подготовку к встрече с родителями девушки и как сделать так, чтобы она прошла интересно и легко, а впечатление осталось только самое хорошее. Вот несколько основных советов для вас, молодые люди: 1. Старайтесь быть искренним, открытым и внимательно слушать разговоры, активно задавая вопросы – так родители Вашей девушки проникнутся к Вам симпатией и увидят в Вас активного молодого человека. Активность для мужчины очень важна, так как роль лидера в любых отношениях лежит на плечах мужчин. 2. Одежда – оденьтесь просто и со вкусом. Подбирайте все части гардероба так, чтобы они все были к месту и ничего не выделялось. Самое главное чтобы одежда была аккуратной, выглаженной и в пору. Так Вы произведете впечатление аккуратного и ответс

Давайте смотреть правде в глаза: абсолютное большинство ходит на свидания с целью найти достойную и перспективную половину. А те, кто ходит туда же с изначально другими целями рано или поздно пересматривают свои убеждения. Так вот, как же не потеряться в обилии мужских физиономий, не заслушаться речами, не утонуть в надеждах? Как не ошибиться? Краткие рекомендации помогут сохранить мозг функционирующим, а интеллект заставят служить потребностям женского естества. Небольшое примечание: идеал, конечно, в гармоничном сочетании всех пунктов. Но, если где убудет, в другом месте должен быть переизбыток. Закон это. Физический. 1. Визуальный осмотр . Бегло осмотри кандидата. Определись с его полом. Возраст, раса и некая абстрактная красота - величины не постоянные, поэтому можешь особенно не зацикливаться. В принципе, количество конечностей также не имеет значения, но шестнадцать щупалец однозначно должны насторожить. Обязательным элементом внешности мужчины является голова. Ее отсутствие комп

Часто на родительских форумах и в сообществах всплывает такая тема: ребенок 1-3 лет стал капризным, неуправляемым, не слушается, не поддается разговорам и уговорам, не умеет самостоятельно играть, забирает у родителей все свободное время, заставляя их играть и заниматься с ним без перерыва. Иногда «добрые люди» советуют ребенка как можно скорее отдать в детский сад («ребенку не хватает общения», «ему просто скучно», «глядя на других, исправится», «в саду дисциплина, режим» и т.п.). Кроме того, у нас любят проблемы поведения списывать на кризис трех лет, и в подобной ситуации предлагают родителям подождать, пока само не пройдет. На самом ли деле это так? Не совсем. Детям от года до трех не требуется общество других детей, им достаточно общения с близкими. Потребность в общении появляется в жизни ребенка лишь на четвертом году как один из результатов кризиса трех лет. Это происходит вместе с появлением сюжетно-ролевой игры, в которую нужно играть с кем-то вместе. И, несмотря на то, что д

…В Санькиной машине накурено так, что впору топор вешать. Он курит, рассказывает и периодически всхлипывает. А я сижу с кипой бумажных салфеток наготове, слушаю друга и силюсь не погибнуть от задымления. «Как думаешь, кто в этой истории выйдет победителем?» - хрипло спрашивает он… Я не решаюсь открыть другу правду: победитель уже определен. И, увы, это не Санька. История банальная и до дрожи любимая авторами дамских романов, зрительницами ток-шоу и 15-летними девочками. Есть мой друг — Саня, сильный успешный мужчина, заманчиво неженатый. Есть молодая красивая женщина, назовем ее Оля. У Оли имеются муж и сын. Что общего между Саней и Олей? Чувство, именуемое взаимной любовью. Сколь радостное для них, столь неприятное для Олиного мужа. Который тоже успешен, а вот силой духа и твердостью характера не вышел. Муж в курсе, что с недавних пор обзавелся соперником. Потому что «оппонент» Саня не скрывается, более того, даже вызвал Олиного супруга на дуэль. Фигурально, но вполне в духе времени.

Человеческое сознание - одно из самых удивительных творений природы. Ложные болезни и неожиданные исцеления, вещие сны и различные обманы зрения - это лишь немногие примеры игры человеческого разума. А недавно австралийскими нейрофизиологами было обнаружено еще одно необычное состояние мозга. Оказывается, некоторые люди не в состоянии распознавать собственное отражение в зеркале. Они наблюдают при этом совершенно иные картины, видят других людей или… вообще ничего! По информации Международного Центра современных психотехнологий, исследование, проводилось под руководством доктора Норы Брин из Центра когнитивистики университета Макквари. Выяснилось, что такой феномен вызван нарушениями в определенных отделах коры головного мозга. «До настоящего времени подобные видения у людей расценивались как галлюцинации на психиатрическом уровне, без каких бы то ни было неврологических причин», - поясняет загадочное явление доктор Брин, работающая над проблемой совместно с нейрофизиологами профессо

Хтось скаже, що урівноважена людина - це та, хто залишається спокійною, людина з розвиненою внутрішньою рівновагою. Існує багато визначень. Всі думки схожі в одному: втрата рівноваги пов`язана з падінням. Ви можете впасти в буквальному розумінні, коли тіло втрачає свій опір, або впасти у переносному розумінні. Оскільки діяльність людини - думки, емоції і фізичне тіло, рівновага може бути втрачена в будь-якій області. Коли Ви впадете фізично, це торкнеться мислення, і емоційного стану. Якщо Ви розсердитеся, то це знову змінить напрям Ваших думок і торкнеться фізичного тіла. Кажучи про утворення відчуття рівноваги, передбачається, що навіть після падіння, Ви можете знову стояти на ногах. Відновлюючи втрачену рівновагу, нашу природну здатність, ми не замислюємося про те, чому це відбулося з нами? Є багато способів, якими Ви можете прийти в рівновагу і вони не унікальні. У цьому матеріалі даються приклади того, як поводитися, щоб твердо стояти на власних ногах, в прямому і переносному сенс

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел... Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них...Хотя вот и нет... Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их время понять это самому - ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи - до всего действительно важного ты должен дойти сам. Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины - они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс. Давайте для начала вспомним - что такое парадокс. Парадокс (от древ

Если бы мы имели возможность заглянуть в самые сокровенные уголки души человека, то, наверное, увидели бы, как сильна в каждом потребность не только быть любимым, но и самому испытывать любовь и эту любовь кому-то дарить. Мы бы увидели, сколько любви таится внутри каждого из нас и до какой степени эта любовь во многих случаях остается невостребованной. Как бывает обидно, когда кажется, что наша любовь — самое ценное, что у нас есть, — не нужна. Почему это происходит? Давайте совершим маленький экскурс в глубины человеческих взаимоотношений и попробуем найти причины. Похожи или непохожи? Возьмем первый, поверхностный срез психологии взаимоотношений. Психологи в своих исследованиях определили множество факторов, влияющих на возникновение симпатии, взаимопритяжения, взаимоотношения, на их качество и характер. Наиболее важным фактором привлекательности человека служит его сходство с нами: сближаются люди, чьи склад характера, интересы, склонности, убеждения и жизненные ценности подобны. На

Для начала нужно ответить самой себе – действительно ли вы хотите отдать своего малыша в детский сад? Возможно, будет лучше, если ребенок будет сидеть дома под наблюдением бабушки или няни. В этом случае ребенок будет лишен всякой самостоятельности, а няньки в свою очередь будут исполнять все прихоти ребенка. Они сами будут его одевать и раздевать, кормить и умывать, играть с ним, а на детской площадке сами решат, с кем стоит ребенку играть, а кого лучше обойти стороной. Если случится детский конфликт, а такое в песочницах бывает часто, няньки прибегут на помощь и накажут обидчика. И что тогда вы можете получить? Будьте готовы к тому, что в школу у вас пойдет избалованный маменькин сынок или жутко капризная дочка. Нельзя с точностью сказать, что это плохо. Вы просто должны решить, каким хотите видеть своего ребенка в будущем. Если вы уже дали себе ответ на этот вопрос, то идите к цели напролом и будьте при этом последовательно. Будьте готовы, что на пути к намеченной цели вас буде

Одна моя знакомая как-то раз пожаловалась на свою судьбу горькую и несчастную, мол, любовники у нее – это друзья, которые приходят только за физическими потребностями, замуж она «вынуждена» выйти за первого встречного, кто ее полюбил, естественно, безответно, а между тем, считает она себя далеко не красавицей и совершенно не умницей. Причины такой заниженной самооценки ясны как божий день: девочку никто никогда не любил по-настоящему в детстве, она прошла испытания насмешек и унижения, отсутствия поддержки и, теперь не понимает, как ей быть дальше, ведь счастья всем хочется. Проблемы с низкой самооценкой нужно искать в недрах родительского дома, школы и общества, потому что именно в детстве закладывается основа воспитания и восприятия себя как личности, которую любят, которая нужна, способная и прекрасная. Часто в детстве многим доводилось слышать: «Бестолочь, ты опять тормозишь!», «Растяпа! На тебя нельзя положиться!», и даже «Ну какая же ты красивая, у тебя вон и брюхо висит и зубы в