НЕГА

Ученые не раз экспериментально подтверждали, тот факт, что крепкий сон улучшает память. Однако последние исследования помогли определить за счет чего достигается подобный эффект, пишет The Daily Mail со ссылкой на журнал Science. Американским неврологам удалось понять каким именно образом хороший сон влияет на усвоение информации, и к чему приводит недосып. Наблюдая за поведение и состоянием грызунов, поделенных на группы, специалисты установили, что в процессе обучения у животных спавших по семь часов в сутки формировались дендритные шипики, отвечающие за передачу электрических сигналов от одного нейрона другому. При этом у подопытных, которым не давали спать, создание данных связей не наблюдалось. Таким образом, ученые пришли к выводу, что сон помогает усиливать и консолидировать недавно приобретенные воспоминания. «Мы показали, как сон помогает нейронам формировать специфические соединения дендритных ветвей, которые могут способствовать развитию долговременной памяти», — уточнил про...

В последнее время большинство людей стали активно брать кредиты. В Америке и на Западе это уже давно стало массовым явлением, а с недавнего времени пришло и в нашу страну. Под влиянием рекламных кампаний банков брать потребительские кредиты на приобретение бытовой техники, компьютера, телефона или автомобиля стало практически нормой жизни. Но стоит ли брать кредит? Способствует ли это улучшению качества жизни и благосостояния людей? Ответ – однозначно нет. Не будем говорить о кредитах для развития собственного бизнеса, это совсем другое. Речь идет именно о потребительских кредитах, которые может взять почти любой работающий человек. Лично для меня всегда было загадкой – как человек в здравом уме может взять кредит на приобретение пусть и полезной, но не жизненно необходимой вещи, и в конечной итоге переплачивать за нее почти вдвое больше ее обычной стоимости? Да еще и растянуть процесс выплаты кредита на несколько месяцев, а то и лет, обрекая себя на постоянное ощущение должника. Это, ...

Сегодняшняя статья подготовлена в сотрудничестве со специалистами свадебного салона Романс которые готовы превратить в незабываемую сказку любую свадьбу. Сегодня мы поговорим об огромном количестве суеверий, примет и традиций которые связаны с днём бракосочетания. Дата свадьбы это не просто день, когда всем гостям удобно собраться вместе, но еще и некая магическая дата, когда все силы вселенной должны словно благословлять на заключение брака. Кроме этого, молодые часто хотят, чтобы дата была красивой и запоминающейся. Например, в 2010 году все старались успеть жениться 10 октября, в 2011 – 11 ноября… Из всех свадебных традиций выберите понравившиеся и наслаждайтесь! Если выбирать дату с учетом всех требований, то свадьбы можно никогда и не дождаться. В таком случае, определитесь для начала со временем года. Когда вы хотите отмечать свадьбу: золотой осенью или зимой, весной, когда все только-только распускается, или знойным летом? После следует выбрать число, которое вам просто нравится...

В детской колясочке рядом с ребенком лежат газеты. — О, какой удивительный малыш! — восторгается прохожая старушка. — Он уже читает газеты? — Что вы! Он ведь не вундеркинд, — возражает мать ребенка. — Он пока только решает кроссворды. Из семейных историй Бытует мнение, что если у ребенка низкий коэффициент интеллекта (IQ — начальные буквы словосочетания intelligence quotient, что буквально переводится как «коэффициент интеллекта»), то он бездарен и ограничен. Но так ли это? Попробуем разобраться. Впервые коэффициент IQ, соотношение «умственного» и фактического возраста, был применен в 1916 г. Считается, что IQ нормально развивающегося ребенка — 100. Если IQ достигает 120-135, ребенок считается одаренным. Если же коэффициент превышает 160, то это уже вундеркинд. В двадцатые годы американские ученые начали эксперимент. Они выявили почти полторы тысячи высокоодаренных (по данным тестов на IQ) детей. Наблюдали за ними всю жизнь, до глубокой старости. Оказалось, что с годами вундеркинды все...

«Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается» Джордж Бернард Шоу Границы Рамки комфортного для нас общения мы вправе обозначить сами. Кого-то вопрос «сколько стоят твоя часы» не смутит, а кому-то покажется верхом бестактности! Одна дама с пышными формами на расспросы, где ей удается покупать одежду, назовет адрес а магазины, а другая — обидится. Отказавшись вообще отвечать на личные вопросы, ты рискуешь лишить себя радости общения и прослыть нелюдимой. Лучше оставаться открытой, но в известных пределах. Можешь назвать коллеге цену своего платья, а вот на вопрос о зарплате скажи, что информация конфиденциальна. В ответ на реплики подруг о твоей навязчивой свекрови передай пару забавных случаев. Но пресекая попытки узнать, как ты уживаешься с этой дамой: «меня ее поступки не задевают». Сменим тему При возникновении щекотливых ситуаций постарайся не грубить, а перевести разговор в нейтральное русло. Соседка, встретив тебя в очереди к гинекологу, всплескивает руками: ...

Каждый из нас хочет быть счастливым, однако, почему-то зачастую счастье в жизни все время откладывается на потом. Ты ставишь себе цели, достигаешь их, ставишь новые, а счастье, радость, легонько касаясь тебя в момент приобретения какого-то блага, снова маячат где-то впереди. Связывала ли ты когда-нибудь в своей голове понятие счастья, радости, свободы и уверенности с материальными благами, с состоянием здоровья, с отношениями с мужчиной? «Вот было бы у меня свое жилье, я была бы счастлива, встретился бы мне мой принц, уж я наверняка была бы очень счастлива» - именно такие мысли заставляют откладывать собственную прекрасную жизнь на потом. Причем, достигнув очередной цели, ты лишь на короткое время испытываешь радость, а затем ставишь новую цель. Получила квартиру – захотела загородный дом. Встретила мужчину – захотела, чтобы он скорее сделал тебе предложение руки и сердца и т.д. А ведь настоящее на самом-то деле счастье не зависит от внешних факторов – оно в каждый момент жизни есть вн...

«Я не живу, я лишь существую». Наверняка вам хоть раз в жизни приходила в голову такая мысль. Ощущение собственной нереализованности, несоответствие представлений о жизни ее действительности, неосуществимость достижения поставленных целей… Было? Такие мысли не раз навевали уныние? Опускались руки? А вы искали причину? Не страх ли заставляет нас топтаться на одном месте, ни на шаг не приближаясь к исполнению мечты? Страх поражения, боязнь трудностей на пути к осуществлению цели… И получается замкнутый круг: желание (цель, мечта) - страх - нереализованность - желание… Как перебороть страх? Как перешагнуть границу, разделяющую меня и мои цели, мои мечты?! Как не откладывать жизнь «на потом», а начать жить «здесь и сейчас»? Возможно ли научиться этому? Конечно, да! И для этого… 1. Во-первых, надо вспомнить, как сильно мы себя любим. Конечно, надо непременно любить себя. Человек рожден, чтобы быть счастливым. Нам подарили жизнь не для того, чтобы мы унижали себя, критиковали, ненавидели за ...

Люди плачут по разным поводам. Младенец плачет, чтобы привлечь к себе внимание, когда о нем необходимо позаботиться, подросший малыш плачет, когда ему требуется помощь и защита. У взрослых на то есть свои причины. Избалованные ребятишки с помощью плача добиваются дополнительных игрушек и сладостей, а избалованные женщины – нарядов, колечек, шуб и тому подобного. Естественно, чтобы они были получше тех, что «у этой мымры Элеоноры». Иными словами, плач может быть даже инструментом выполнения желаний. Слезы облегчают душу Но разве мы не плачем от горя? Правда, и горе у каждого свое. Один плачет из-за прыщика на лбу, другой стоически переносит тяжелейшую операцию. Плачут от боли, из-за потери денег, имущества, близких людей, перспектив в жизни, расставания с любимым, предательства, неприятностей на работе и т.д. Что ж, слезы естественны и даже полезны. Они приносят облегчение, снижают давление, выводят соли из организма, промывают глаза. Сентиментальный 18-й век – время увлечения трогатель...

Оказалось, что при хроническом стрессе происходят серьезные изменения в мозге, которые объясняют, почему некоторые люди более предрасположены к психическим отклонениям. У них развивается, как пишет The Times of India, постоянная тревожность и расстройство настроения. У многих людей жизнь проходит в постоянном стрессе, особенно у тех, кто живет в мегаполисе. Некоторые считают, что регулярно проходят испытание на стрессоустойчивость, ведь их с раннего утра и до позднего вечера окружает суета, множество незнакомых и не всегда позитивно настроенных людей. В городах большие скопления машин на дорогах загрязняют воздух, вечная спешка создает нервозную атмосферу. Даже дома люди не в состоянии подчас полноценно отдохнуть: из открытого окна доносится шум магистрали и запах выхлопных газов, с телеэкранов рассказывают об экономических и политических кризисах, преступлениях. Хронический стресс обычно развивается постепенно, накапливается месяцами или даже годами. Это заболевание страшно тем, что к...

Одни женщины отвечают на этот вопрос утвердительно и гордятся многолетней дружбой с бывшим одногруппником или приятелем детства. Другие категорично машут руками: мол, какая там дружба. Третьи пребывают в раздумьях. Зачем нам дружба с мужчинами, какие опасности она в себе таит и как долго может продлиться?.. Зачем нам дружба с мужчинами? Казалось бы, зачем дружить с мужчинами, если у нас есть подруги, с которыми можно обсудить гораздо больше, чем с любым представителем сильной половины человечества? Всё-таки анализировать с мужчиной фасон будущей юбки или новую помаду – дело бесполезное. Зачем же нам дружба с мужчинами? Фактор конкуренции Когда ты дружишь с женщиной, ты постоянно (это выходит непроизвольно) сравниваешь себя с ней. Ты сравниваешь внешние данные, умение пользоваться косметикой, успех у мужчин, победы на любовном фронте. И даже если это твоя лучшая подруга, некая неразличимая конкуренция всё равно присутствует. Когда вы вдвоём идёте в кафе или ресторан и замечаете симпатич...