НЕГА

Когда "настроение на нуле", вряд ли тебе вообще чего-нибудь хочется. Ну, разве, чтоб оставили в покое и не мучили советами, как от него избавиться. И все-таки рискнем, вдруг пригодится... Согласно рекомендациям профессора Уайзмана, первый и самый простой способ улучшить настроение и избавиться от гнетущего чувства тревоги или апатии – это встретиться со старым другом, которого вы давно не видели и с которым длительное время не общались. Следующие два простых совета для быстрого, но не долгосрочного снятия стресса: посмотреть смешной фильмили телепрограмму или заниматься физическими упражнениями по полчаса три раза в неделю. Последняя рекомендация позволит уменьшить выработку гормонов стресса, а при регулярных занятиях поможет лучше контролировать свои эмоции, утверждает доктор Уайзман. Совет номер четыре – наоборот сократить просмотр телепередач наполовину, поскольку длительный и регулярный просмотр телевизора не отвлекает от психологических проблем, а только нагнетает их дав...

Человек стремится получать удовольствие от всего окружающего мира, жить наполненной позитивными эмоциями жизнью, создавать себе благополучную жизнь: хороший финансовый уровень, стабильность в личной жизни, иметь здоровое и красивое тело, быть привлекательным… Что же мешает человеку, живя в городе, в котором, казалось бы, есть и возможности, и средства для поддержания любого образа жизни, быть довольным собой и своей жизнью? Первый ответ человека будет примерно таким: «Меня всё устраивает - я доволен собой и вполне счастлив». Только через несколько фраз человек начинает говорить, что нужно успеть заключить важный договор, потом вспоминает о вчерашней семейной ссоре, проблеме с бухгалтерской отчетностью и «злым» начальником. И вот уже его первая «благополучная» фраза не кажется столь естественной в этом потоке бесконечных проблем... Забавно, современный человек даже заводит специально еженедельник – чтобы не забыть, какие ещё проблемы надо решить в течение ближайших недель. Не смешно ли,...

«Люди встречаются, люди влюбляются – женятся…» Как это просто и красиво происходит в песнях, но в жизни, к сожалению, далеко не все так радужно. Да, его величество счастливый случай нередко преподносит нам лучший в жизни подарок – встречу с тем единственным в мире человеком, с которым будет хорошо до конца дней. Вот только встретиться – это лишь половина дела, важно, не пройти мимо, не придав этому событию ровно никакого значения, понять, что произведенное приятное на вас впечатление может стать началом глубокого всеобъемлющего чувства. Мы зачастую прислушиваемся к чужому, злорадному и завистливому мнению, и брошенная невзначай лучшим другом критика может раз и навсегда отвернуть от по-настоящему замечательного человека. Безусловно, есть личности, которые в оценке нового знакомства полагаются исключительно на себя, не подключая к этому процессу «добрые» советы родителей и друзей, им можно искренне позавидовать, потому, как свое счастье они уж точно не смогут проглядеть. А вот с остальн...

Известно, что если окружить себя уверенными в себе людьми, это пойдет на пользу и поспособствует духовному и моральному росту. Ваши "плохие" друзья также могут помочь вам. Они могут обогатить вашу жизнь, помогая вам развить черты, в которых вы нуждаетесь. Например, вы хотите стать более терпеливыми. Но вы не можете развить это чувство из ничего. Когда же вы попадаете в ситуации, которые злят вас, ваш мускул терпения проходит своеобразную тренировку. Со временем вы можете увидеть, что ситуации, которые раньше выводили вас из себя, больше не являются проблемой. Вот некоторые подсказки, которые помогут вам стать сильнее с помощью "плохих друзей": 1. Найдите друзей, которые отличаются от вас Если вы общаетесь только с аналогично мыслящими людьми, шанс, что кто-то из них поможет сформировать ваш характер, весьма невелик. Они могут обогатить вас своим общением, но они никак не повлияют на вашу личность. Найдите людей, которые отличаются от вас, которые смотрят на жизнь по...

Теме любви к себе в последнее время уделяется достаточно много внимания. Это тема жарких дискуссий, особенно среди старшего поколения, прошедших войну, и воспитанных на коммунистических принципах Советского Союза. Все чаще в противовес любви к себе звучат обвинения в эгоизме, себялюбии и индивидуализме. Как же правильно научиться любить себя, эффективно применяя эту развивающую и обновляющую технологию жизни в процессе самосовершенствования? Как превратить любовь к себе в новую жизненную ценность, соблюдая баланс между бескорыстием и здравым эгоизмом? Об этом поговорим далее. Мы живем в третьем тысячелетии в переходный период активного пересмотра жизненных ценностей и предназначения человека в этом мире. Именно в XXI веке на Земле начался переход на новую программу с изменением вектора развития с «общественно-ориентированной модели» на «личностно-ориентированную модель», которая требует более глубокого осмысленного подхода ко всем процессам, происходящих с личностью, в семьях, в госуда...

Как найти свою вторую половинку? В сердце каждой женщины заложен образ любимого человека, которого она мечтает встретить на протяжении всей своей жизни. Многие женщины считают, что им не под силу покорить сердце любимого человека. Не стоит пугаться, что вы не понравитесь мужчине своей мечты. Прежде всего, нужно оставаться самим собой и смело шагать вперед. Не сомневайтесь, что ваш избранник, существует. Возможно, ваша вторая половинка, где то не далеко от вас. Стоит всего лишь понять, что именно этот человек вам подходит и действовать без сомнения в своих силах. Как должен выглядеть мужчина вашей мечты? Как найти свою любовь? Прежде чем искать свою любовь представьте себе, как должен выглядеть ваш будущий муж. Каким вы его себе представляете: дипломатом или спортсменом, какого роста, какая у него улыбка, какого цвета волосы и глаза, черты лица . Не терзайте себя сомнениями, что вы не подойдете своему любимому человеку. На свидании с мужчиной своей мечты, постарайтесь познакомиться с ни...

Реформы финской системы образования начались в конце 60-х в рамках программы по восстановлению экономики страны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Подростки покидали школу после 8 лет обучения. Только дети из привилегированных семей да немногие счастливчики получали достойное образование. Парламент решил, что государственное образование – лучшая предпосылка экономического прогресса:- «Если мы хотим быть конкурентоспособными, мы должны дать качественное образование каждому». В Финляндии декретный отпуск длится три года. C 10 месяцев малыши имеют право на детский сад. Детские сады платные, хотя питание детей бесплатное. Государство субсидирует значительную часть затрат. Исследования неврологов показали, что первые пять лет жизни человека происходит рост 85 процентов нервных путей и 90 процентов мозга. Поэтому наиболее важным этапом обучения является именно дошкольное образование. С шести лет дети бесплатно учатся в школе: основной упор при этом делается н...