НЕГА

Интернет-энциклопедия «Википедия» дает такое определение зануде — надоедливый человек, тот, чьи действия вызывают тоску и раздражение. Прямо скажем, не очень приятный субъект вырисовывается! Такой человек не любит перемены, чаще всего пессимистичен, уверен в своей правоте, плохо идет на компромиссы. В небольших дозах зануд можно переносить без особого вреда для здоровья. Но все же, желательно, чтобы в вашем окружении их было как можно меньше. А вот что делать, если зануда – ваша половинка? На первых порах занудство может восприниматься как признак недюжинного ума или милая особенность понравившегося вам человека. И вот прошло время, и вы уже успели его (или ее) полюбить, и тут выясняется, что он (она) относится к тому самому типу людей, «у которого спрашиваешь: «Как дела?», а он и рассказывает»! Зануда-муж и зануда-жена. Основные проблемы. Если занудой является муж, под гнетом оказывается вся семья. Конечно, тут есть и свои достоинства. Он будет делать необходимые покупки, вести бюджет...

В поисках наиболее эффективной для успокоения и релаксации музыки специалисты в нейропсихологии провели эксперимент, ставший возможным лишь сейчас при наличии современных медицинских диагностических средств. Добровольцам, которые находились в состоянии стресса, давали прослушать различные мелодии, наблюдая при этом за состоянием их мозговой деятельности. Параметры частоты сердечных сокращений, артериального давления, частоты дыхания и мозговой деятельности продемонстрировали, что самой расслабляющей мелодией оказалась Weightless британских исполнителей Marconi Union. Многие участники эксперимента, слушая ее, расслаблялись настолько, что просто засыпали в лаборатории, рассказывает газета «Que”. По данным авторов этого исследования уровень стресса при ее прослушивании гарантированно снижается на 65%, а общее состояние человека улучшается на 35%, что по меньшей мере на 11% больше эффекта любой другой музыки из этого списка. Эксперты Посольства медицины хотели бы, чтобы вы познакомились со...

Приходилось ли вам бывать в таких ситуациях, когда нервы оказываются на грани – вы чувствуете, что готовы взорваться от негодования?… Начальник требует от вас слишком многого, или вы сталкиваетесь с откровенной грубостью или хамством, либо вас пытаются привлечь к выполнению чужих дел, либо вы понимаете, что вами манипулируют. Возможно, это ощущение несправедливости, желания отстоять свою правду и не дать себя в обиду. И тогда вам хочется кричать, топать ногами, дать сдачу и объяснить собеседнику, что он плохой человек… Ответьте себе на вопрос: что вы делаете, если такое происходит? Существует два стандартных способа поведения в таких ситуациях: 1. Вы позволяете гневу и обиде взять верх. Нам что-то не нравится – мы показываем злость, нам грубят – и мы кричим в ответ. Я называю эту игру «пинг-понг обвинений». Иными словами, это агрессивное поведение. Однако после проявления своего гнева часто возникает чувство вины, мучает совесть, либо появляется страх за возможные последствия такого по...

Признак здорового человека — постоянство в поведении. Его настроение мало зависит от обстоятельств и еще меньше от других людей. Его поведение в различных ситуациях может меняться, но эти перемены происходят по его воле, а не автоматически в ответ на смену обстоятельств. Если он и разыгрывает из себя кого-то, кем не является, то только потому, что такова его сознательная стратегия, а не потому, что боится быть собой. Он всегда остается собой… даже, когда притворяется кем-то другим. Невротический неуравновешенный человек, с другой стороны, в поведении совершенно непостоянен. Его настроение — как флюгер на ветру. Его поведение — то в жар, то в холод. Любая неудача ввергает его в уныние, любой успех возносит на небеса. В отношениях с другими людьми он мечется между подобострастным дружелюбием и высокомерной неприязнью. Он настолько привыкает к этим метаниям, что совершенно забывает, какой он сам по себе, безотносительно к окружающей обстановке. Он никогда не бывает собой… даже, когда изо ...